美香
ねえ、美月。最近“美と健康”について考えることが増えたんだけど、なんだか難しいなって思っちゃう。
美月
わかるよ、美香。でも、私が思うに、美と健康って“自分への最高の贈り物”だと思うんだ。
美香
贈り物…？なんか素敵な言い方だね。でも、どういう意味？
美月
だって、自分の体や心って一生付き合っていくものじゃない？その自分に時間や手間をかけて、ケアしてあげることって、自分自身を大切にする一番の方法だと思うの。
美香
確かに、そう考えるとちょっと特別な感じがするね。でも、贈り物っていっても、毎日忙しくてそんな余裕がないかも…。
美月
うん、無理に大きなことをしなくてもいいんだよ。例えば、好きな香りのスキンケアを選ぶとか、ちょっとだけ栄養のある食事を意識してみるとか。それだけでも、十分自分をいたわることになると思うよ。
美香
なるほど。日常の中で、小さなご褒美みたいなことを取り入れるって感じかな？
美月
そうそう！毎日少しずつでも自分を喜ばせる時間を作ることで、心も体も満たされて、自然と美しさや健康につながるんだよ。
美香
それなら、私もできるかも！例えば、夜にお気に入りのハーブティーを飲んでリラックスするとか？
美月
いいね！そんな風に、自分が“心地いい”と思えることを見つけて積み重ねるのが大事だよ。自分を大切にするのが、結局は一番の美容法だと思うから。
美香
うん、自分への贈り物だと思えば、楽しみながらできそうだね。よし、今夜から始めてみる！
美月
そうだね。美と健康を意識することは、自分に感謝の気持ちを込めて贈り物をすることだから、楽しんで続けていこう！
