美香
美月、季節が変わると肌の調子がいろいろ変わって困るの。乾燥したり、逆にテカリやすくなったり…どうしてこんなに変わるのかしら？
美月
美香、季節の変わり目は、気温や湿度の急激な変動が肌のバリア機能に影響を与えるからなの。冬の乾燥と春の湿度の変化が、皮脂の分泌や水分保持力に大きく関係しているのよ。
美香
なるほど、環境の変化が直接肌に影響するのね。具体的にはどんな対策が有効なの？
美月
まずは、肌の保湿力を維持するために、化粧水や美容液でしっかり水分補給をすることが基本よ。季節によっては、軽めの乳液からリッチなクリームに切り替えるなど、アイテムの調整も必要。さらに、外部刺激から肌を守るために、UVケアや抗酸化成分を含む製品の利用も効果的よ。
美香
つまり、季節ごとにスキンケアルーティンを見直す必要があるってことね。
美月
その通り。さらに、食事や睡眠、ストレス管理といった生活習慣の改善も、内側からの肌サポートにつながるの。例えば、ビタミンやミネラルを豊富に含む食材を意識的に摂ることもおすすめよ。
美香
環境だけじゃなく、生活全体を見直すことが大切なんだね。これからは、季節の変化に合わせてスキンケアを柔軟に変えてみるわ！
美月
そうね、美香。季節の変わり目は肌がデリケートになりやすい時期だから、自己ケアを怠らず、肌の状態をよく観察しながら、最適なケアを続けることが健康な美肌への近道よ。
