美香
最近、髪のコシとボリュームが減ってきた気がするの。頭皮ケアから見直したほうがいいのかな？
美月
その通り。頭皮環境をリセット→洗浄→栄養補給→マッサージ、そして生活習慣の見直しが基本の流れよ。
美香
まずは何を使えばいい？
美月
ミネラルやスタイリング剤の残留物を優しく除去するパウダーからペースト状に変わるクレンジングや、薬用シャンプーで皮脂バランスを整える製品がおすすめよ。
美香
洗ったあとのケアは？
美月
頭皮用セラムやトリートメントで、直接毛根に栄養を届けること。CBDやビオチン、ペプチド配合のものが髪のハリをサポートしてくれるわ。
美香
マッサージはどうすればいい？
美月
まずは指の腹で小さな円を描くように５分ほど、頭皮全体をほぐすの。その後、専用マッサージツールを使うと、さらに深い刺激が得られるわ。
美香
生活面で気をつけることは？
美月
バランスの良い食事、十分な睡眠、ストレス管理も頭皮環境には直結するから、毎日のルーティンに組み込んでね。
