心のケア

冬の疲れを解消し、春を迎えるための準備ケアを解説。温かい飲み物、スキンケアの見直し、軽い運動、そしてマインドフルネスで心身をリフレッシュする方法を、美香と美月の会話形式で分かりやすく紹介します。

新生活を迎える前に、引越しや新しい環境でのストレスを軽減する方法をチェック。朝のストレッチ、瞑想、バランスの良い食事、そしてリラクゼーショングッズを活用した心身ケアのポイントを、美香と美月の会話形式で分かりやすく解説します。